팥의 효과

여러분 더운 여름 팥빙수 참 많이 드시죠? 팥은 차가운 빙수의 성분에 따스하게 몸을 보해주는 성분이 있다고 하는거 아시나요?

 

팥의 효능

 

팥 [사진=구글 이미지]

 

팥은 비타민 B가 풍부해서 탄수화물의 소화 흡수를 잘 도와주며, 피로감을 개선하고 기억력 감퇴를 예방하는 효능이 있다고 합니다. 뿐만 아니라 팥안에 함유한 사포닌과 콜린은 혈중(血中) 중성지방을 조절하고 체내 노폐물과 붓기를 제거하는데에도 탁월한 효과가 있다고 합니다. 뿐만이 아니죠, 우유보다 단백질이 6배, 철분이 117배, 비타민 B3의 일종인 니아신은 무려 23배가 많아 영양소도 풍부하다고 합니다.

 

따라서 심장과 간, 혈관까지도 지방 축적을 막아주는 기능도 있다고 하며, 팥의 성분중에는 안토시아닌, 폴리페놀, 플라노보이드와 같은 항산화 물질이 잘 함유되어 있다고 합니다. 항암효과, 섬유질에 따른 장건강에도 좋은 것은 더할 나위가 없겠지요.

 

그렇다면 더운 이 여름 팥빙수를 먹어도 여름에 충분히 몸을 보하니 많이 드셔보세요!

 

팥빙수 [사진=구글 이미지]